비타민D 썸네일형 리스트형 음식으로 우울증 완치(자율신경이상, 장누수 증후군, 장트러블) 내가 먹은 음식이 나의 자율신경과 마음의 건강에 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 음식은 우리 몸의 구성물이며, 체형과 건강에 영향을 미치며, 마음에도 큰 영향을 미치고 있습니다. ▶스트레스로 인해 장트러블이 생기는 이유 자율신경은 뇌를 거치지 않고 활동하며, 스트레스로 인해 장에 감화되면 바로 설사나 변비 증세가 일어납니다. 스트레스가 뇌에서 감지되어 시상화부의 영향으로 신체 각 부위에 이상을 유발하는 원리인데, 반복하면 그 부위의 자율신경이 반응하게 된답니다. 따라서, 긴장으로 장의 연동운동이 과도하게 반응하면 과민성 대장증후군에 이를 수 있어요. 예를 들어, 단백질 섭취량 조절은 뇌의 명령이 아닌 소화관의 자율신경이 수행하는데, 이를 통해 장 이상은 장의 자율신경에 따른 것이랍니다. ▶ 자율신.. 더보기 흔한 질병인 이석증과 이명_비타민D와 무슨 관련이 있을까? 비타민D는 이석증과 이명에 무슨 관련이 있을까요. 이석증과 이명은 중년이라면 주변에서 자주 듣게 되는 질병입니다. 보통 단발성으로 지나가기도 하지만 주기적으로 발생하기도 해서 생활의 큰 불편감과 불안감을 주는 질환이기도 합니다. 비타민 D의 수치비타민 D 수치 확인 이석증과 이명 치료를 위해 비타민 D의 수치를 꼭 확인하시고 보충하실 것을 추천합니다. 요즘 종합비타민이나 미네랄 관련 영양제를 한 개 이상 복용하고 계신 분들이 상당수 있습니다. 건강에 대한 관심은 고 연령층이었던 기존과는 달리 젊은 층에서도 많이 증가된 걸 알 수 있어요. 그런데 비타민 골라 보신 분들은 다들 느끼게 되는 공통 사항이 있습니다. 어떤 걸 골라야 하지? 얼마나 먹어야 하지? 언제까지 먹어야 하지? 사실 적당한 제품을 고르는 .. 더보기 이전 1 다음
