음식과 마음건강 썸네일형 리스트형 음식으로 우울증 완치(자율신경이상, 장누수 증후군, 장트러블) 내가 먹은 음식이 나의 자율신경과 마음의 건강에 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 음식은 우리 몸의 구성물이며, 체형과 건강에 영향을 미치며, 마음에도 큰 영향을 미치고 있습니다. ▶스트레스로 인해 장트러블이 생기는 이유 자율신경은 뇌를 거치지 않고 활동하며, 스트레스로 인해 장에 감화되면 바로 설사나 변비 증세가 일어납니다. 스트레스가 뇌에서 감지되어 시상화부의 영향으로 신체 각 부위에 이상을 유발하는 원리인데, 반복하면 그 부위의 자율신경이 반응하게 된답니다. 따라서, 긴장으로 장의 연동운동이 과도하게 반응하면 과민성 대장증후군에 이를 수 있어요. 예를 들어, 단백질 섭취량 조절은 뇌의 명령이 아닌 소화관의 자율신경이 수행하는데, 이를 통해 장 이상은 장의 자율신경에 따른 것이랍니다. ▶ 자율신.. 더보기 이전 1 다음
